Mega Aula de Treino Híbrido levou energia e espírito de equipa ao Complexo Desportivo Universitário de Gualtar

Bruno Lemos ⠿ 23-06-2026 10:00

O Complexo Desportivo Universitário de Gualtar, em Braga, recebeu, no passado dia 18 de junho, uma Mega Aula de Treino Híbrido que reuniu 36 participantes numa experiência marcada pela energia, superação, boa disposição e espírito de grupo.

Durante cerca de uma hora e meia, os participantes foram desafiados a testar os seus limites físicos e mentais num formato de treino dinâmico, que combinou exercícios de força com momentos de resistência aeróbica. A iniciativa promoveu um trabalho físico completo e funcional, num ambiente de motivação, partilha e incentivo mútuo.

A sessão teve início com um aquecimento de step coreografado, conduzido por Lucas Ribeiro, Guilherme Oliveira e Daniel Dinis. Ao som da música e com muita animação, os participantes entraram rapidamente no ritmo da atividade, criando desde os primeiros minutos um ambiente positivo e contagiante.

Seguiu-se a componente principal da Mega Aula, organizada em diferentes estações de força, com exercícios de Kettlebell, Pump e ABS. Em cada estação, os participantes realizaram blocos de trabalho intensos e diversificados, intercalados com momentos de corrida conjunta no exterior, em percursos inferiores a um quilómetro. Este formato permitiu aliar exigência física, variedade de estímulos e espírito de entreajuda.

Ao longo da atividade, foram também garantidos momentos de transição e hidratação, fundamentais para recuperar energias e preparar cada novo desafio. A determinação dos participantes, aliada à interação constante e ao apoio entre colegas, marcou o ritmo de toda a sessão.

O encerramento aconteceu num registo mais descontraído, com danças coreografadas e momentos de recuperação ativa, mantendo a energia que acompanhou toda a Mega Aula. Entre sorrisos, aplausos e boa disposição, os participantes terminaram a atividade com sentimento de satisfação e vontade de repetir a experiência.

Mais do que um treino, esta Mega Aula de Treino Híbrido afirmou-se como um momento de promoção da saúde, do bem-estar e das relações interpessoais, reforçando o papel da UMinho Sports na dinamização de experiências desportivas inclusivas, motivadoras e próximas da comunidade académica.

O sucesso da iniciativa deixa boas perspetivas para futuras edições, capazes de voltar a reunir a comunidade em torno da atividade física, da superação e da energia positiva.

Atualizado a 23-06-2026 10:00